减脂餐—无油低脂手撕杏鲍菇

首先把杏鲍菇上锅蒸30分钟

拿出来最好给它切几刀，方便冷却手撕

撕成这个样子就可以啦！我有一个不成熟的小建议咳咳，最好是等它自然冷却，不要丢水里，不然会黏糊糊的不好撕开

葱姜蒜小米辣剁吧剁吧

找个大点的盆或者碗，加葱姜蒜，小米辣，生抽，陈醋，盐，鸡精拌一拌(其实我觉得有条件的就可以全整上啊哈哈哈哈哈哈，就像我一样，突然嘚瑟。。。其实灵魂主要就是蒜，小米辣，生抽，陈醋，嗯！这几个不要少了就行，味道其实差不多了)

我发誓我真的有认真摆盘了啊喂！！