虾仁剁成泥 越细越好
胡萝北切丁 拌入虾仁泥中
另外拿一个碗打一颗鸡蛋（一个人吃的话
用的是如图的全麦粉
虽然我很懒 但是全麦粉还是要过筛后加入 加入适量盐和酱油调味
冷锅加一neinei油 等油热
下入混合物 一定要小火！慢煎！不然会焦
几分钟后 好吃的蛋饼诞生了！例行加点番茄酱🍅
如此低油低卡高蛋白又美味的食物已经不多了！！哈哈哈哈哈哈
上传你做的快手低油全麦虾饼
少吃点啊你
