三文鱼豌豆土豆丁焖饭(无盐)

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用心做美食的二胎麻麻

用料  

三文鱼
柠檬
豌豆 20粒(随意搭配)
土豆 1/3个
米和小米 1/2杯

三文鱼豌豆土豆丁焖饭(无盐)的做法  

  1. 先将米小米浸泡15分钟左右,土豆切小丁,加水煮开后改小火煮,煮到8成熟时加豌豆(豌豆加的早容易变黄),直至煮熟关火。

    三文鱼豌豆土豆丁焖饭(无盐)的做法 步骤1
  2. 三文鱼事先用柠檬汁去腥,小火慢煎熟后压碎

    三文鱼豌豆土豆丁焖饭(无盐)的做法 步骤2
  3. 盛出饭和鱼后撒上黑芝麻海虾粉,喷喷香,娃很爱吃 蔬菜大家可以随意搭配😊

    三文鱼豌豆土豆丁焖饭(无盐)的做法 步骤3

小贴士

适合12m的宝宝吃的饭,要煮的软一些,利于宝宝消化。
煎鱼的时候一定要小火,否则外面老了里面没熟,小火慢煎 里外都是嫩的,利于宝宝消化
豌豆不要和生米一起下锅 否则会变黄 卖相不好 味道也会变
 

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该菜谱发布于 2019-03-31 16:09:57
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