快捷早餐：玉米饼

Name: 快捷早餐：玉米饼
Ingredients: 100克玉米面; 50克牛奶; 30克白糖; 2个鸡蛋

1 人做过这道菜

玉米面含有丰富的养素。在美国和其
他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中
的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研
究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸
谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血
压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容
养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿
病人的适宜佳品。

用料

糖可以根据个人对甜食的喜好，这里为了健康，糖的分量30g是减半的，成品大概2-3人早餐，建议搭配牛奶鸡蛋或者米糊

早餐

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该菜谱发布于 2019-04-01 06:33:47

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