薏米红豆茯苓芡实养生粥
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静静diy美食坊
用料
薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法
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买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气
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称下重量
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薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重
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称好赤小豆
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拿出其他两样
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除了炒好的薏米，其他的都拿来浸泡2小时左右，茯苓和芡实需要敲碎下方便后面煮熟
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一起放锅里煮
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出锅，每天可以当早晚饭，长期就可以除湿气，手脚变暖啦啦啦啦啦！
小贴士
豆一定要选赤小豆，薏米要先炒下除去它本身的寒性，芡实和茯苓不容易煮熟，所以泡好后敲碎下可以加快煮的时间，口感更好(⊙o⊙)哦
