减脂快手早餐——紫薯牛奶

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四月,愿时(食)光不负努力的人!!!

爬山乏了,今早多躺了一会儿,已经习惯家中吃早饭,于是,做个简单健康又快手的早餐

用料  

脱脂牛奶 200克
紫薯 1个
荷兰豆 适量
橙子 半个

减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法  

  1. 紫薯蒸熟去皮;                                                       锅中水开,放入豆荚煮,2-3分钟捞起,煮的时候可以加少许盐或出锅后撒少许胡椒粉;

    减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法 步骤1
  2. 将牛奶倒入锅中煮热,加入切块的紫薯块继续煮,煮至牛奶稍微沸腾;

    减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法 步骤2
  3. 今日早餐成品图;                                                  

    减脂快手早餐——紫薯牛奶的做法 步骤3

小贴士

紫薯牛奶中,也可以加入燕麦一起煮,味道也是棒棒的!!!
 

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该菜谱发布于 2019-04-01 08:45:18
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