粗粮黑麦馒头
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人做过这道菜
莴苣姑娘z
用料
粗粮黑麦馒头的做法
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先把酵母加入温水搅拌放一会儿，（把牛奶一起放哦）
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然后一点一点的加全麦粉用筷子顺时针的慢慢搅拌加完后，然后把它揉成面团发酵1个小时
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（这里发酵我是把它放在电热毯里发酵的😂）当然也可以放在蒸屉上看个人哈）发酵两倍大
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接下来就是揉它了，成一个个光滑的小面团😜
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放进蒸屉上蒸25分钟，就👌了
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哈哈哈 😄这个就蒸好了 ，等凉了就可以把它放冰箱，吃的时候在拿来蒸一下，一个就很饱了，热量很低，适合减肥人群😄
小贴士
一定要温水搅拌哦
