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煎三文鱼藜麦南瓜卷饼

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用料  

三文鱼 1块
柠檬 1/4个
蜂蜜 1勺
盐 适量
黑胡椒粉 适量
南瓜 100克
藜麦 150克
西红柿 6小个

煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法  

  1. 三文鱼胡椒粉柠檬腌制15分钟

    煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法 步骤1

  2. 藜麦南瓜同煮15分钟水分收干

    煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法 步骤2

  3. 橄榄油将三文鱼两面煎熟，拿出来，锅里留底油，西红柿对半切放入锅里煎成类似番茄酱，倒入蜂蜜，酱油调的汁。

    煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法 步骤3

  4. 烧好的酱汁倒在三文鱼上

    煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法 步骤4

  5. 适量藜麦加一块鱼肉，用豆腐皮包好即可。

    煎三文鱼藜麦南瓜卷饼的做法 步骤5

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煎三文鱼藜麦南瓜卷饼相关分类

西餐 煎
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该菜谱发布于 2019-04-01 23:38:50
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