无油美味烤鸡肉脯

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奔三的女人命苦啊,抗衰的同时还要注意饮食,一个不小心体重就飙升🙊,这款无油鸡肉脯让你有饱腹感的同时,补充蛋白质,关键好吃啊,让减肥不再痛苦😖,话不多说开造!!!

用料  

鸡胸肉 1块
少许
蜂蜜 2勺
胡椒 2勺
耗油 2勺
生抽 4勺
料酒 1勺

无油美味烤鸡肉脯的做法  

  1. 用以上的材料把切片鸡胸肉腌制1小时,如果时间充裕放冰箱一夜更入味,烤盘上铺上油纸,将鸡胸肉一片片铺好

    无油美味烤鸡肉脯的做法 步骤1
  2. 上下火180度烤20分钟,可以了出炉了,水分油分基本没有,比较能放,饿的时候当小零食也可以

    无油美味烤鸡肉脯的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2019-04-02 09:19:53
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