减脂餐—香菇鸡肉荞麦面

1 人做过这道菜
天呐,我必须要时刻提醒自己是在减肥的,不是吃猪食的😂😂,但是这个真的没放一滴油也很好吃啊!

用料  

荞麦面 100克
香菇 4朵
鸡胸肉 1块
生菜 1颗
小米辣 4个
大蒜 4瓣
生抽
料酒

减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法  

  1. 准备好食材,小米辣和大蒜给它剁吧剁吧。大蒜我习惯拍一下,不切碎了。

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤1
  2. 香菇可以切成片或者雕花啦~~

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤2
  3. 准备一坨鸡胸肉,把它剁吧剁吧,有条件的加生抽,耗油,料酒,盐,鸡精,生粉【我们家啥条件你懂的伐~~~突然嘚瑟】,实在没有就生抽,料酒。腌制十分钟。

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤3
  4. 等等,我是那种只吃一点点肉的人嘛!!!

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤4
  5. 不加油,直接加热水,把鸡胸肉,香菇,小米辣,大蒜,丢进去,加点生抽和盐调味。煮开一样很香你相信我!!!看 ̄  ̄)σ这么多肉诶

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤5
  6. 面条这个你懂得伐,顺便生菜一块焯水了

  7. 捞出来摆个盘~~

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤7
  8. 这么大一碗不过400卡,我还加了个胡萝卜和蒸茄子

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤8
  9. 啦啦啦,今天又是暴饮暴食的一天~

    减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

减脂餐—香菇鸡肉荞麦面相关分类

该菜谱发布于 2019-04-02 12:45:08
38 收藏


减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的答疑

关于减脂餐—香菇鸡肉荞麦面的做法还有疑问? 登录提一个问题