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耗油生菜

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爷要恰丝丽娘的厨房  爷要恰丝丽娘
减肥星人必吃！这道菜贯穿了我整个减脂期啊 饱腹又低卡！

用料  

生菜 一把
蒜 若干
蚝油 一勺
生抽 两勺
陈醋 一勺
姜 一片

耗油生菜的做法  

  1. 生菜洗净放盐水中浸泡半小时

    耗油生菜的做法 步骤1

  2. 烧一锅水 加几滴油焯一下生菜，加油的目的是为了让生菜保持绿油油

    耗油生菜的做法 步骤2

  3. 焯个大概一分钟捞出控干水分

    耗油生菜的做法 步骤3

  4. 两勺生抽 一勺陈醋 两勺耗油＋温水调匀

    耗油生菜的做法 步骤4

  5. 起锅热油，煸炒姜蒜直至出香味

    耗油生菜的做法 步骤5

  6. 倒入刚才调好的酱汁，味道不够的话可以在这一步调整

    耗油生菜的做法 步骤6

  7. 最后淋入生菜，完成！！

    耗油生菜的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2019-04-02 19:41:03
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