让杂粮走上您的饭桌—杂粮烧麦

1、面粉500克，用90度热水烫面

2、小葱数棵，切碎

3、炒锅放适量花生油，加入葱花，炒香，再加入肉馅，适量酱油，至肉馅炒熟

4、杂粮饭，放入炒熟的肉馅中，拌均匀

5、加入油、盐、香油等调味品，这样馅减拌好了

6、烧麦的面皮，比饺子皮略大一点，把馅放到面皮的中间，用虎口慢慢收拢，出现花边褶皱，将其固定，电饼铛预热，抹油，放入包好的烧麦，煎1分钟后，倒入125克水，盖鼓的锅盖，2—3分钟后，水烧干了，烧麦也就熟了

7、在烧麦上加入葱沫，点缀

8、无糖芒果燕麦酸奶、清淡的菠菜鸡蛋汤再加上热气腾腾的杂粮烧麦，堪称完美早餐。

9、我和桐同学最爱的芒果燕麦酸奶，头一天晚上用酸奶机做上酸奶，早上配上芒果、即食坚果、干果燕麦，吃一碗芒果燕麦酸奶，瞬间唤醒肠胃，满满的幸福感😄