浙江台州的小海鲜之一小白虾,虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分,浙江台州的小白虾比别的地方都要鲜美。
用料
盐
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4克(根据虾和水的多少而增加或减少)
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小白虾
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250g
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蒜苗
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1根
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料酒
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1勺
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海的味道的做法
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锅里加少量的水和料酒烧开
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把小白虾清洗两遍备用(买回来赶紧烧水,要不然迟了虾死了肉质变了没弹性,就不鲜美了)
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蒜苗清洗干净,切成丝加盐后捏几下使蒜苗有清香的味道。
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水开了倒入小白虾,用铲子快速翻平使虾受热均匀,盖上盖子。
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一煮开了就关火,马上把盐蒜苗放进去翻一下就可以盛出来了。
小贴士
冷水煮虾,虾壳会粘壳,开水煮虾就没问题了。
虾煮开了立刻出锅是使虾肉鲜嫩而且不变色。
不放姜是因为姜的味道大,会使虾没有了原来的味道。要用最少的配料煮出食材本身的味道。