肋排 | 250g |
山药 | 半根 |
红枣(无核,夏天可少放或不放) | 3颗 |
枸杞 | 十几粒 |
黄芪 | 10克(若煲汤时间长于1.5小时可以少放) |
党参(夏天可不放) | 5克 |
盐 | 1克 |
木耳(每天都要吃黑色的东西,今天来点木耳) | 十来朵 |
姜 | 几片(我是中午煲的,如果是晚上姜片可以少点) |
肋排泡水半小时,去血水
药材洗净,浸泡一下
大火,砂锅内放少量油,加入洗净的肋排,筷子每隔5秒翻煎肋排(注意不要粘锅啦)
肉白而骨红时,要快速翻动,防止粘底
至肉更白骨红色变浅时,就可以加水啦
加水,末过肉,加盖
大火
这时可以整理其他佐料
小块
水开后,加入所有除盐外其他材料,加盖,大火继续烧开
放如图中小火,煲40分钟
加盐,汤成。汤很清澈,没有一点血沫!
一碗饭,一碗汤,一碟菜,一人食🍜
带一碗给同事(她爱喝汤)