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番茄虾仁菌菇豆腐汤

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淇妈小厨的厨房  淇妈小厨
健康营养，高蛋白低脂，适合刷脂和爱美人群

用料  

西红柿 1个
豆腐半 块
香菇3只
金针菇少许
油菜2棵
生抽
盐
鸡精
虾仁6只
大料1个

番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法  

  1. 虾仁去皮去虾线，洗净切块备用

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤1

  2. 西红柿洗净切块备用（根据个人喜好可去皮）

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤2

  3. 豆腐洗净，切块备用

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤3

  4. 香菇洗净，去根切片备用

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤4

  5. 金针菇洗净，撕碎备用

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤5

  6. 油菜洗净切块备用（可以根据个人喜好更换绿色蔬菜）

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤6

  7. 炒锅预热，倒入少许油加热，放入大料至变色

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤7

  8. 倒入西红柿翻炒，加入生抽调色，至番茄炒烂

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤8

  9. 加入适量的水，倒入豆腐、香菇、金针菇最后放入油菜，盖上锅盖至水沸

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤9

  10. 加入盐、鸡精

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤10

  11. 出锅，美味又营养健康！

    番茄虾仁菌菇豆腐汤的做法 步骤11

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番茄虾仁菌菇豆腐汤相关分类

懒人菜
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该菜谱发布于 2019-04-04 08:45:23
201 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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番茄虾仁菌菇豆腐汤的答疑

  • 厚朴敦敏(下厨房)
    厚朴敦敏  2019-04-04  
    1 赞
    番茄能和虾一起吃吗？
    作者回复 2019-04-10  
    这个我还真没有研究过，我看到很多减脂人士都是这样吃的
  • 南瓜国公主(下厨房)
    南瓜国公主  2019-06-23  
    0 赞
    放的什么豆腐？老豆腐？嫩豆腐？
    作者回复 2019-06-23  
    老豆腐
  • 一棵胖胖的花菜(下厨房)
    一棵胖胖的花菜  2019-04-10  
    0 赞
    虾啥时候放？
    作者回复 2019-04-10  
    番茄超烂后可以放虾，炒至虾变色即可，然后进行下一步。不好意思第一次发布菜谱，忘了一个步骤

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