圣诞树沙拉

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食谱来自“DrG科学育儿” —— “孩子长个怎么吃?”方便以后做给宝宝吃好找些,在这里记录📝下!过程没有图片,之后做再一步步完善!

适合:1.5~2岁

营养功效:
圣诞树沙拉用到各种果蔬和鸡蛋,具有丰富的维生素、膳食纤维和蛋白质,营养丰富。
创意造型搭配节日气氛和绘本故事,让宝宝眼前一亮,引起探索的兴趣。

用料  

土豆 1个
鸡蛋 1个
玉米 1根
西兰花 1个
黄柿子椒 1个
胡萝卜 1根
圣女果 若干

圣诞树沙拉的做法  

  1. (1)土豆洗净、去皮、切小块,上锅蒸熟。

  2. (2)玉米抠下粒,洗净,用沸水煮熟。

  3. (3)黄柿子椒去蒂、洗净,用造型模具造型,或自行切花也可。

  4. (4)圣女果去蒂、洗净,切成三角形状。

  5. (5)鸡蛋洗净后煮熟、去壳、分离蛋白和蛋黄。

  6. (6)蒸熟的土豆沥干水分后放入搅拌机打成泥。

  7. (7)土豆泥中混入部分玉米粒(留一点备用装饰)和鸡蛋黄,搅拌均匀后做成下圆上尖高高瘦瘦的圆锥体,可以保持这个形状一直耸立下去不会变形。

  8. (8)西兰花摘成小朵后放入沸水中煮熟,注意煮的时间不要长,以免变黄。

  9. (9)西兰花出锅后立刻用凉开水冲洗,冲洗后的西兰花颜色绿油油。

  10. (10)茎秆粗壮的西兰花插在土豆泥最下边一圈,依次围圈,将玉米粒、黄柿子椒、圣女果及剩下的小西兰花补充大西兰花之前的缝隙。

  11. (11)胡萝卜切片,用刀或模具造型成五角星的样式,牙签插着嵌进圣诞树的顶端,作为装饰。

  12. (12)鸡蛋蛋白切碎洒在圣诞树底部和圣诞树缝隙处,作为雪花点缀。

 

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该菜谱发布于 2019-04-04 09:17:38
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圣诞树沙拉的答疑

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