快乐减肥餐 香煎鲷鱼片
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人做过这道菜
哈哈橙
经过一个冬天的放飞自我，体重一路狂飙，再创新高🙀。不得不减肥了。瘦到满意的体重至少得要3个月吧。都说三分靠练七分靠吃，看来减肥期饮食很重要呢。但如果味道太差，怎么可能坚持下去呢。所以最近我一直在绞尽脑汁的开发好吃又低卡的减肥餐。
用料
快乐减肥餐 香煎鲷鱼片的做法
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鲷鱼片解冻恢复室温，洗干净用厨房纸巾擦干。
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撒上适量海盐，黑胡椒腌制15分钟。(没有海盐，普通盐也行)
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不粘锅烧热，用小喷壶喷一点橄榄油，将鱼肉放进去煎，每一面大概煎2分钟，喷一点点白兰地去腥，百里香也一块放进去煎。(没有白兰地，料酒也行。没有百里香可以不放)
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挤上青柠檬汁。关火🔥
小贴士
150克鲷鱼片134千卡很适合减肥期食用。
