减肥饮品奇亚籽茶夏季解暑
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人做过这道菜
露露珠子
我是一个不太爱运动 又没有变态节食的 减肥人士
为什么说奇亚籽是减肥绝品 它的好处简直太多了 它可以持续地向身体释放能量食用后有饱腹感 。促进肠道蠕动帮助吃的少的减肥朋友排便顺畅
它含有丰富的维生素B，可以帮助提高学习和记忆能力。孕妇喝有助胎儿脑部和眼部的发育健康。老人喝可以降低胆固醇和心脑血管发病（更多好处大家自己百度吧）
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它含有丰富的维生素B，可以帮助提高学习和记忆能力。孕妇喝有助胎儿脑部和眼部的发育健康。老人喝可以降低胆固醇和心脑血管发病（更多好处大家自己百度吧）
用料
| 奇亚籽 | 一勺 |
| 蜂蜜或黄冰糖 | 蜂蜜1勺或冰糖 |
| 柠檬 | 2片（去籽） |
| 以上所有用料都是200左右毫升的水为参考 | 根据自己口味调整 |
减肥饮品奇亚籽茶夏季解暑的做法
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柠檬2片 去籽
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奇亚籽一勺
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55度蜂蜜水（把蜂蜜先放水里融开） 放入奇亚籽搅拌开 再放入柠檬片盖上盖子 静止15分钟
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我特别爱喝这个奇亚籽减肥茶 QQ的奇亚籽配上柠檬的香味真的特别好喝 最最最最重要的是它真的有饱腹感 真的有助排便 减肥的小伙伴试试
