南瓜 | 一小块 |
面粉 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
玉米粒 | 适量 |
青椒(不辣的) | 一小块 |
配方奶/纯牛奶 | 45ml |
南瓜去皮切丁,玉米粒剥好,青椒切丁(青椒我忘了拍),小月龄的宝宝切碎一些
锅里烧水,水开先下玉米粒进去煮五分钟,再下南瓜进去一起煮三分钟,再下青椒进去一起煮一分钟,捞出放凉备用(小月龄宝宝吃可以将玉米皮去除,煮过的玉米粒很好剥皮)
奶液倒入面粉里,搅拌成无颗粒酸奶状液体
再打入一个鸡蛋搅拌匀,像视频一样有点稠但是不挂勺的状态
再把凉了的蔬菜都倒进去
锅里刷油,小火,倒入面糊,全程小火,可以盖盖闷一下,等表面全部凝固变成金黄色就可以了
出锅,丰富又好吃,可以给宝宝抓着吃