西兰花减脂餐

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用料  

鸡蛋
西兰花 五朵
香菇 3朵
橄榄油 2勺
食盐 少许

西兰花减脂餐的做法  

  1. 西兰花洗净,切碎。上炒锅,不放油,干煸,水分去除后,盛出备用。

  2. 炒锅中加入橄榄油,加入打散的鸡蛋,快速翻炒,并弄碎。

  3. 鸡蛋炒好后,不用盛出,加入切碎的香菇,继续翻炒。

  4. 待香菇变软后,加入已经干煸好的西兰花,一起翻炒。至少五分钟,加少许的盐调味。

 
该菜谱发布于 2019-04-05 00:48:31
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西兰花减脂餐的答疑

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