营养法棍船（烤箱）
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Erica年华
法棍制作过程基本不添加油，糖，和奶油，因此属于比较健康的面包。买来第二天就容易变干发硬，因此稍微花点时间加工一下可以让它变得营养更丰富，口感更好。
用料
| 法棍 | 半根（可供3人） |
| 鸡蛋 | 4个（2全蛋，2蛋清） |
| 大番茄 | 半个 |
| 口蘑 | 4个 |
| 红椒，黄椒 | 加起来1/4个 |
| 洋葱 | 小半个 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 百里香 | 一小撮 |
| 葱 | 3根 |
| 轻切达干酪 | 1片 |
| 马苏里拉芝士 | 1小把 |
| 盐 | 适量 |
| 熟火腿/熟鸡胸肉 | 适量 |
营养法棍船（烤箱）的做法
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番茄切小块，蘑菇，洋葱切丁，小奶锅喷橄榄油，放入煸炒，蘑菇变色，加入番茄，煮到番茄汁变粘稠，加火腿丁/鸡肉丁搅拌。关火撒盐撒胡椒。
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法棍四周各切一刀挖空，注意不要把法棍切穿了，否则鸡蛋液会漏出来。加入炒好的番茄蘑菇洋葱糊，做底，压压平。
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1全蛋2个蛋清打散，加一点盐，加切碎的切达干酪，加切碎的葱搅匀。倒入法棍中，最后加一个全蛋（只是好看...可以一起打散），撒一簇百里香，撒一小把马苏里拉芝士
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烤箱预热180度10分钟，放入烤15分钟，转160再烤5分钟。出炉！
小贴士
肉类，葱，芝士，百里香都可以不加。材料可以根据随意搭配，喜欢芝士的多加一点，不吃的可以当中隔开分两半，就像我图上的。鸡蛋黄吃太多不好，所以没加太多。
