1.去除鸭子皮上的小毛毛,洗净放置15分钟。2.把水沥干,加一点点盐腌5分钟3.切好姜片,蒜苗,紫苏,备用3.打开电磁炉,待水干后倒入鸭肉,大火炒,让鸭子里面的水出来,大概5分钟4.放姜片,去腥,继续炒,2分钟后放蒜苗5.继续翻炒,放紫苏,倒入盐,酱油,水适量,盖上盖子,中火焖煮6.焖煮15分钟后即可
今日份午餐:1.白灼小白菜2.红米荞麦饭3.紫苏焖鸭
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