把白花胶、黄花胶、北海鳘、大耳、大口赤嘴、豆仁剪碎放入至炖盅三分之一处
加入八分满的纯净水放入锅中隔水炖4个小时左右
4小时后盛出一个星期的量放凉冷藏,剩下的放凉速冻,能保存半个月,兑牛奶、炖汤,椰子汁里都可以放点,一点都不会腥
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