快手纯素高蛋白布丁（植物蛋白粉版）
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人做过这道菜
吃素的小疯猴
英文名我已经想好了……Vegan Protein Bomb 💣
一杯就有55g蛋白质啊
作为一个对蛋白质有执念的健身者 简直是福音
（用乳清蛋白粉我没试过大家也可以尝试一下）
这款布丁我用的是素食界的网红蛋白粉：Garden of life 生机蛋白粉不用担心这么多蛋白质下肚子后胀气呢
至于这款布丁的来源，就是最近南方天气变暖我想吃点凉爽的东西，又吃惯了之前做的蛋白粉冰淇凌，所以就创造了这款超级高蛋白的布丁
封面其实是我懒得放冰箱就等不及吃了，如果最后放入冷冻室30分钟大概会更结块。
Ps：因为是高蛋白超级饱腹有木有可以顶到晚餐都不饿
按照食谱可以制作一杯：
三大营养素
碳水=37g
脂肪=13g
蛋白质=55g
一杯就有55g蛋白质啊
作为一个对蛋白质有执念的健身者 简直是福音
（用乳清蛋白粉我没试过大家也可以尝试一下）
这款布丁我用的是素食界的网红蛋白粉：Garden of life 生机蛋白粉不用担心这么多蛋白质下肚子后胀气呢
至于这款布丁的来源，就是最近南方天气变暖我想吃点凉爽的东西，又吃惯了之前做的蛋白粉冰淇凌，所以就创造了这款超级高蛋白的布丁
封面其实是我懒得放冰箱就等不及吃了，如果最后放入冷冻室30分钟大概会更结块。
Ps：因为是高蛋白超级饱腹有木有可以顶到晚餐都不饿
按照食谱可以制作一杯：
三大营养素
碳水=37g
脂肪=13g
蛋白质=55g
用料
| 巧克力素食蛋白粉（或者你喜欢的蛋白粉） | 一大勺（我用的蛋白粉自带的勺） |
| 凉拌豆腐 | 一杯（one cup） |
| 冷冻香蕉 | 50g |
| 植物奶（Silk豆奶） | 80-125毫升（这个要看自己喜欢的浓稠度调整 |
快手纯素高蛋白布丁（植物蛋白粉版）的做法
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准备食材和一个可爱的马克杯
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把豆腐用勺子🥄大卸八块
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放入蛋白粉和冷冻香蕉🍌
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放入高速搅拌机
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倒入豆奶或其他植物奶
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冰沙选项开始打，如果太硬打不动的话，就等一会儿让香蕉软化一点。
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倒入马克杯，放上喜欢的😍的水果或者巧克力碎什么的最好啦
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完美摆拍👌
小贴士
不同的蛋白粉的粉状度不一样 还有植物奶浓稠度也不一样
如果使用不一样的材料请大家耐心多试试哦
如果使用不一样的材料请大家耐心多试试哦
