刨腹产月子餐香菇山药羹

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合理的剖腹产月子食谱应该按照产后周数的不同有针对性地选择,补气血并保持营养均衡。

用料  

香菇4朵
山药 半根
油菜1颗
香油1小勺
食用油

刨腹产月子餐香菇山药羹的做法  

  1. 做法:

    1、山药洗净,去皮,切丁,放入盐水中浸泡。

    2、香菇洗净,去蒂,切丁,焯水后过凉,备用。油菜洗净切断,焯水后过凉,备用。

    3、锅中倒油烧热,放入山药丁翻炒约1分钟。

    4、加入适量清水,煮沸后放入香菇和油菜。

    5、再次煮沸后,加盐调味,淋香油即可出锅。

    提示:山药切丁后需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

    刨腹产月子餐香菇山药羹的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2019-04-06 23:01:55
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