登录   注册
  1. 首页
  2. 沙拉
  3. 鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)

鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)

4 人做过这道菜
收藏
韩二爷的媳妇的厨房  韩二爷的媳妇
超级适合减脂的妹妹们，土豆提供碳水，鸡蛋、牛奶、鱼子酱提供优质蛋白质，黄瓜、胡萝卜提供维生素                              ☺☺我做了2人早餐的量，亲们自己参考                            😜😜😜我们这里离俄罗斯比较近，都是吃俄罗斯的鱼子酱，价格都很亲民！很容易买到

用料  

土豆 500克
鸡蛋 2个
牛奶 50克(自己掌握)
黄瓜 一小段
胡萝卜 一小段
鱼子酱 适量
盐 适量
黑胡椒碎、黑胡椒粉 适量

鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法  

  1. 土豆厚片，黄瓜切小块，胡萝卜切小块。

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤1

  2. 土豆蒸熟，鸡蛋煮熟

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤2

  3. 蒸好的土豆，鸡蛋黄，盐，黑胡椒碎，黑胡椒粉，牛奶，捣碎搅拌

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤3

  4. 再加入切好的蛋白、黄瓜、胡萝卜、鱼子酱，搅拌均匀

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤4

  5. 这样就可以吃了，一口土豆泥一口薯片味道超赞，减肥的妹妹就不要吃薯片了

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤5

  6. 薯片最好选择厚一点的，吃起来有酥脆的口感

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤6

  7. 来个好看的摆盘😎😎😎一口一个痛快

    鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)

 

鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)相关分类

沙拉 日式 早餐
随便看看
该菜谱发布于 2019-04-07 11:46:37
563 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者韩二爷的媳妇的其他菜谱

榨菜鲜肉锅盔（发面、死面通用）

榨菜鲜肉锅盔（发面、死面通用）

韩二爷的媳妇      2508 做过
四色超满足软欧面包附四种馅料(麻薯肉松、坚果乳酪、鸡肉蔬菜、蟹棒玉米)完胜网购

四色超满足软欧面包附四种馅料(麻薯肉松、坚果乳酪、鸡肉蔬菜、蟹棒玉米)完胜网购

韩二爷的媳妇      288 做过
家常健康砂锅土豆粉

家常健康砂锅土豆粉

韩二爷的媳妇      285 做过
毛巾卷(原味水果、抹茶、巧克力通用版)附各种口味做法

毛巾卷(原味水果、抹茶、巧克力通用版)附各种口味做法

韩二爷的媳妇      73 做过
【自制筋道凉皮】–要领分享

【自制筋道凉皮】–要领分享

韩二爷的媳妇      72 做过
腰果黄瓜虾仁–敲虾

腰果黄瓜虾仁–敲虾

韩二爷的媳妇      33 做过
【酸辣粉】黄豆、豇豆不能少！

【酸辣粉】黄豆、豇豆不能少！

韩二爷的媳妇      16 做过
糯米、麻薯(小零食)各种口味通用

糯米、麻薯(小零食)各种口味通用

韩二爷的媳妇      20 做过

鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的答疑

关于鱼子酱土豆泥沙拉(减脂餐)的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负