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早餐
记录:BOWL with me
记录:BOWL with me
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INGE
我,一个分类狂魔
而且前两天看了ins上的 #porridge 心欠欠的
又买了糙米、刚切燕麦、荞麦。
我的一人量。
20190625:
_(:з」∠)_决定把一碗端也归类进来。
用料
糙米
35克
刚切燕麦
35克
荞麦
35克
牛奶
250克
toppings
主食(杂粮饭、面)
熟重约100g
蛋白质(鸡猪牛虾鱼)
约100g
各式蔬菜
酱汁
记录:BOWL with me的做法
粥类:煮,装饰,吃。/酸奶类:装饰,吃。
一碗端:弄熟,加酱,拌匀,吃。
小贴士
1.刚切燕麦粥:我一般用的是sunny姐的煮法。有时候会在煮之前增加炒的步骤。
2.糙米粥:一般也是sunny姐三吃糙米课程的煮法。
3.荞麦粥:一般先用热水洗荞麦,再奶或水煮个10min。
参照这个菜谱,大家做出 36 作品
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该菜谱发布于 2019-04-08 08:34:32
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