减肥最爱三明治

Name: 减肥最爱三明治
Ingredients: 4片面包; 2片芝士; 3片培根; 2个鸡蛋; 半个番茄; 少量卷心菜; 2勺千岛酱

6.5 综合评分

72 人做过这道菜

陳陳陳楠楠

三四月不努力，七八月徒伤悲啊！
夏天已经悄悄来了，身上的肉肉却还在，可伤心了😫

不吃不喝需要大毅力，运动跑步需要大体力，坚持不下来还容易反弹！减肥可以说真的很难~
三明治是我减肥时期最爱的，主食蛋白质碳水通通都可以有，而且还美味！减肥完全不用忌口😋

用料

面包	4片
芝士	2片
培根	3片
鸡蛋	2个
番茄	半个
卷心菜	少量
千岛酱	2勺

减肥最爱三明治的做法

材料准备好，Ready Go！
食材顺序可以自己调整，鸡蛋我先煮熟然后切开的，蔬菜切丝用千岛酱拌匀，培根平底锅上煎一下~
完成，超级美味！

小贴士

吐司可以用全麦的，更健康！作为把三明治作为早餐的话建议不要去掉蛋黄，可以补充蛋白质，晚餐可去，减少脂肪摄入。

参照这个菜谱，大家做出 75 作品
全部75个作品

上传你做的减肥最爱三明治

减肥最爱三明治相关分类

三明治早餐减肥

随便看看

该菜谱发布于 2019-04-08 10:38:39

3205 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

喜欢减肥最爱三明治的也喜欢

自制烧烤干料

草籽-草籽 0 做过

破壁机养生食谱

Timmy么血 13 做过

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

sylvia_w 0 做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

御膳房七七 193 做过

作者陳陳陳楠楠的其他菜谱

小清新日本豆腐

陳陳陳楠楠 1 做过

🍙饭团🍙

陳陳陳楠楠 0 做过

豆角焖面

陳陳陳楠楠 0 做过

减肥最爱三明治的答疑

登录查看全部19条答疑

联系我们

美食生活杂志厨房工作社区指导原则下厨房出版的书帮助中心联系我们隐私政策关于我们

唯有美食与爱不可辜负