辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)

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娃8.5个月了,开始喜欢有点嚼劲的食物,家里囤的米粉还有两罐没吃,于是和肉泥、菜泥一起做成小饼,每顿吃2个,营养又美味。

用料  

龙利鱼 200g
胡萝卜 1/2根
青菜叶 5-8片
婴儿全麦粉 50克
面粉 50克
鸡蛋 1个
温水 1碗

辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法  

  1. 龙利鱼、胡萝卜、菜叶蒸/煮熟,打成泥备用;大月龄的宝宝,可以用刀切成小碎块。

    辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法 步骤1
  2. 米粉和面粉混合均匀后,加入半碗温水搅拌均匀;

    辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法 步骤2
  3. 再将鸡蛋打散,倒入,再倒入少量温水,继续搅拌;

    辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法 步骤3
  4. 将鱼泥、菜泥,和剩下的温水一并倒入,搅拌均匀;可以多搅拌几下至面糊有点弹性。

    辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法 步骤4
  5. 平底锅倒入少量橄榄油/亚麻籽油,用厨房纸巾轻轻擦一层即可,用勺子挖一勺面糊,摊成小饼,中小火两面各煎1-2分钟即可。

    辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法 步骤5
  6. 做好以后,可放凉用保鲜膜包好,冻起来,每次吃之前取出,无需解冻,直接微波30秒左右即可。

    辅食-龙利鱼蔬菜饼(解决米粉库存)的做法 步骤6

小贴士

1、这次我用的全麦粉,煎出来有股麦芽的甜香味,用米粉做也完全可以;
2、全麦粉和面粉比例1:1,加的水较少,饼会有点厚度,口感类似华夫饼;喜欢韧劲大一点的可以多加点面粉,喜欢薄一点的饼需要多加点水调稀面糊;
3、我还用鸡肉泥做过此饼,分别用胡萝卜、紫甘蓝和山药混合,味道和颜色都不同,小朋友很喜欢;
4、吃的时候大人可以撕成小块喂小朋友,也可以让小朋友自己拿着联系手指能力,虽然可能会吃的到处都是,但这也是成长的过程呀!

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-04-08 17:39:33
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