提前一晚泡发银耳。 然后把小米 南瓜 银耳 花生红枣都丢进锅里 慢慢熬。 (30分钟到1个小时都ok)
熬到南瓜软烂了。就用锅铲将它弄碎。融入小米里
出锅之前。我打了一个蛋花进去
最后撒上混合坚果～。补充植物蛋白～
上传你做的[美人粥]->南瓜小米银耳粥
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给我好好吃早饭
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