健身狗的零食鸡胸

1 人做过这道菜
没啥故事 就是做给自己减肥期间磨牙用的

用料  

鸡胸肉 3块
洋葱 半颗
料酒 适量
五香粉 随意
花椒粉 随意
黑胡椒 随意
白糖 提鲜少放
辣酱 适量勺
美极鲜 适量勺
老抽 适量勺
一块

健身狗的零食鸡胸的做法  

  1. 买来的鸡胸 洗干净 放干净血水 我又冻起来了 就是为了方便切它啊 厚度2厘米吧 太薄不够吃

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤1
  2. 美丽的洋葱碎了它 别问我用葱行不 当然可以啦 因为我家正好有好几个洋葱就用了它

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤2
  3. 姜 磨碎它 方便入味

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤3
  4. 料酒(其实我没有料酒 我用白酒 就是二锅头)五香粉 花椒粉 黑胡椒 糖 辣酱 老抽 美极鲜 千万不要放盐了 用手抓匀 装进袋子里 腌制2小时以上 当然如果能放冰箱里 第二天再用最好啦

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤4
  5. 断生

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤5
  6. 70°的风干机 吹它~ 期间给它换个倒腾一下 上下换个位子

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤6
  7. 成品 可以吃了

    健身狗的零食鸡胸的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-04-09 07:26:51
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