鸡蛋营养丰富,富含丰富的优质蛋白,老幼皆宜的一种食品,而且它的吃法也很多,日常蒸、炒、煎、炸、煮都可以,要说哪种做法最好,最容易吸收而且又不破坏营养,那就是蒸鸡蛋和煮鸡蛋了。
鸡蛋羹大家都会蒸,尤其是宝妈们,必会的一道菜,给宝宝当辅食非常好,有营养又易吸收。但是怎样才能蒸出爽滑细腻的鸡蛋羹呢?犹如豆腐脑般嫩滑,我之前都是鸡蛋液里直接加水,然后上锅蒸熟,这种做法也是大家普遍的一种做法,但是做错了,蒸出来的鸡蛋羹里边的蜂窝会很大,时间稍微一长就会蒸老。其实鸡蛋液里边的水也有讲究,还有一个蛋液和水的配比,只要掌握了这两点,蒸出来的鸡蛋羹就会非常细滑,具体做法见下。
用料
鸡蛋羹这样蒸才细滑,口感如豆腐脑的做法
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鸡蛋打入碗里,我用了两个小个的鸡蛋,用称了下101克
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用筷子把鸡蛋打散
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往蛋液里倒入150克凉白开水,水的量是鸡蛋液的1.5倍,这个比例很重要,鸡蛋和水的比例1:1.5
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加入水的蛋液继续搅打,会有许多的泡沫在上边,需要用滤网过滤一下,把泡沫过滤掉。
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过滤好的蛋液倒入碗里
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在碗上盖一层保鲜膜,然后用牙签在保鲜膜上扎几个眼。
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放入蒸锅里水开之后蒸10分钟,开锅取出,倒入调味料即可,时间根据鸡蛋液的多少来定。
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爽滑细腻的鸡蛋羹就蒸好了,宝宝吃非常好,有营养还易消化,也非常适合老人孩子食用
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豆腐脑般细腻
小贴士
要想蒸出这样爽滑的鸡蛋羹,蛋液和水的比例要把握好,1:1.5,搅打蛋液时的气泡一定要过滤掉,气泡也会影响内部组织的。