红烧鲽鱼

8.8 综合评分
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鲽鱼富含丰富的营养价值,这是众所周知的,而鲽鱼长期生长在海里,营养价值尤其高,特别是包含的蛋白质和各种维生素,维生素中特别要提到维生素 D ,它可以提供丰富的钙质,如果骨骼出现缺钙的状态,可以多吃一些鲽鱼。 红烧鲽鱼味道鲜美,鲜咸适口,肉质鲜嫩,色泽红亮。

用料  

鲽鱼 1条
葱姜蒜 各20g
干辣椒 1个
八角 1个
250ml
半勺
1勺
1勺
生抽 2勺
老抽 二分之一小勺
蚝油 1勺
甜面酱 半勺
腐乳汁 半勺
番茄酱 二分之一小勺
白酒 1勺
3小碗

红烧鲽鱼的做法  

  1. 准备好食材鲽鱼一条。

    红烧鲽鱼的做法 步骤1
  2. 将鲽鱼的鱼鳞刮去,去除内脏,清洗干净,切成段。

    红烧鲽鱼的做法 步骤2
  3. 用厨房用纸吸干鲽鱼段的水分。                  吸干水分的目的一是煎鱼时避免溅油,二是为了更好的入味。

    红烧鲽鱼的做法 步骤3
  4. 将每块鱼的两面都沾上薄薄的一层面粉。

    红烧鲽鱼的做法 步骤4
  5. 葱切段,姜切片,蒜切片,干辣椒切成小段备用。

    红烧鲽鱼的做法 步骤5
  6. 调制烹鱼的碗汁:天津甜面酱半勺、腐乳汁半勺、生抽2勺、老抽二分之一小勺、番茄酱三分之一勺、香醋1勺、白糖1勺、蚝油1勺、盐半勺、白酒1勺,把它们调匀。                                                   如果家中调料不全的话,只放酱油和醋、盐即可。

    红烧鲽鱼的做法 步骤6
  7. 大火起锅,锅烧热后放入大量(约300ml)的油。当油六、七成热时放入鱼,此时改中火煎鱼。                                                            温馨提示:                                                    (1)煎鱼时随时微微调整火的大小,千万不要让油起烟。                                           (2)六、七成热的油温是如何判断呢,就是油面有明显的波动。                             (3)往油锅里放鱼时,要贴着油面轻轻地放入。                                                         (4)我使用的是不粘锅。 如果小伙伴们使用的是铁锅就要把锅烧的热热的,然后用姜在锅里涂抹一层,再继续操作,这样避免粘锅。

    红烧鲽鱼的做法 步骤7
  8. 当鱼的一面煎至金黄色时翻过来再煎另一面,两面都煎至金黄色就OK了,然后依次将其它的鲽鱼块煎至金黄色。                           温馨提示:                                                   (1)当把鱼刚刚放到锅里后千万不要急于翻动,如果翻动了,肯定会粘锅的,因为油很热,鱼和铲子都是凉的,热油一下子就会“抱住”铲子和鱼,肯定会粘锅。          (2)那么我们什么时候才能翻动鱼呢,a,中火煎制至少2分钟后才能翻动。b,还有就是被煎鱼的那面有明显的金黄色才可以翻动。c,再有就是当离火晃动锅时,鱼可随意在锅里滑动也可以翻动。建议初学者用第2种方法判断什么时候翻动鱼。

    红烧鲽鱼的做法 步骤8
  9. 将煎好的鲽鱼鱼段沥一下油。

    红烧鲽鱼的做法 步骤9
  10. 锅里留少许底油,中火,放入备好的佐料爆香。

    红烧鲽鱼的做法 步骤10
  11. 放入煎好的鲽鱼段。

    红烧鲽鱼的做法 步骤11
  12. 改大火,烹入提前准备好的碗汁,迅速盖上锅盖儿,焖20秒左右。

    红烧鲽鱼的做法 步骤12
  13. 倒入约3小碗(水的量与食材齐平)的水,此时用大火炖开。

    红烧鲽鱼的做法 步骤13
  14. 大火炖鱼时请用汤勺舀起汤汁浇在鱼的身上,这个动作多重复几遍,以便鱼入味。

    红烧鲽鱼的做法 步骤14
  15. 大火炖约10~15分钟左右,最后收汁至浓稠即可。
    大火收汁最后时收汁速度特别快,一定要多加注意,必要时用双手端着锅柄离火转圈晃动锅,避免粘锅。

    红烧鲽鱼的做法 步骤15
  16. 成品图。                                                            因为所用调料品牌各有不同,咸度和颜色也有所不同,所以调料的量仅作参考,要根据自己所用的调料适当的增减。

    红烧鲽鱼的做法 步骤16

参照这个菜谱,大家做出 45 作品

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该菜谱发布于 2019-04-09 21:32:00
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