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虾仁什锦蛋炒饭
虾仁什锦蛋炒饭
4
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减肥
也要好好吃饭！每天为
早餐
准备的食材，我的原则是：
充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果
用料
鸡蛋
一个
虾仁
20克
米饭
一小碗
胡萝卜
半根
荷兰豆/豌豆
一把
盐
适量
虾仁什锦蛋炒饭的做法
虾仁解冻后焯水，胡萝卜、荷兰豆切丁、鸡蛋打散备用
锅里加少量油，加入鸡蛋炒熟起锅，把胡萝卜、荷兰豆、虾仁倒入锅
炒一会，然后米饭加进去，米饭炒热后加入鸡蛋
最后加盐调味...
小贴士
其实，做法就和蛋炒饭一样，只是料加的比较多。友情提示，要减肥就得少油少盐、少加米饭，多加胡萝卜、荷兰豆。
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
上传你做的虾仁什锦蛋炒饭
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白菜干豆腐
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肠仔包
香葱末
枸杞子
醉鸡正宗
盒饭
红油酸笋
鲜味酱油
脆皮五花肉
该菜谱发布于 2019-04-10 19:33:16
110 收藏
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虾仁什锦蛋炒饭的答疑
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