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减脂便当-藜麦炒饭

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Lin小纯的厨房  Lin小纯
每天在健身房累成狗回去后还要再准备第二天的便当。
减肥不易啊
所以要合理的健康饮食(*^▽^)/★*☆
效果才会更好。

用料  

藜麦 因人饭量
鸡胸肉 适量
胡萝卜 适量
秋葵 适量
洋葱 适量
蚝油 一勺
盐 少许

减脂便当-藜麦炒饭的做法  

  1. 藜麦先蒸熟，我懒就直接丢电饭锅煮熟

    减脂便当-藜麦炒饭的做法 步骤1

  2. 先放鸡胸肉炒熟，再把其他食材放进去炒熟，接着就是放藜麦米饭翻炒均匀放调料就OK啦！

    减脂便当-藜麦炒饭的做法 步骤2

  3. 😎就是这么简单粗暴。哈哈哈
    下次做的时候要好好拍步骤图🤔

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

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减脂便当-藜麦炒饭相关分类

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该菜谱发布于 2019-04-11 10:05:21
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