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寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭

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三弎I阿惠keiko的厨房  三弎I阿惠keiko
就减肥必备

我用的是美的的电饭煲
有送量杯
而且电饭煲内壁有水位线
所以我就是傻瓜式煮饭

用料  

大米 2/4
黑米 1/4
糙米 1/4

寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法  

  1. 黑米和糙米
    浸泡一夜

    千万不要泡特别久会酸


    糙米和黑米加在一起占1/2
    另外一半全是大米

    糙米如果直接煮饭1是口感不好
    2是对胃有负担
    所以一定要结合起来吃

    寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭的做法 步骤1

  2. 第二天把糙米黑米和大米按比例混合一起
    电饭煲点击 杂粮饭

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寝室电饭煲食谱|减肥低脂杂粮饭相关分类

电饭煲 饭 宿舍 减肥
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该菜谱发布于 2019-04-11 11:38:05
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