平民版的张雨绮生机食谱superfood巧克力挞

Name: 平民版的张雨绮生机食谱superfood巧克力挞
Ingredients: 50-60克可可粉; 8颗左右切碎椰枣; 4-5个核桃掰碎核桃碎; 30克具体看自己对甜度要求蜂蜜; 2个（普通牛油果就3个，要熟的哦）牛油果大只的; 4-5勺椰子油; 2-3克海盐一小撮; 1-2克肉桂粉; 1-2根香草荚

1 人做过这道菜

刘导在生活

巧克力挞不难，选材好就行了。
都是交给搅拌机的事儿，不需要烤箱，
不需要微波炉，家里有冰箱就成。

我在努力戒糖，每次做完甜品，我都是稍微舔一口掉下来的屑，感觉味道不错，我才拿去给家人们吃。

     任何一个第一次做饼干就成功的人一定觉得自己是有烘焙天赋的，我也是。

     谁说盲目的自信不好呢？至少自信让兴趣变得更有诱惑力，于是我开始思考如何让甜品变得既健康又好吃。

     答案是，不可能做到100%健康，但是绝对可以用烧钱的方式让它变得秒杀市面所有堪称健康的甜品，也就是，创造你喜欢的健康甜品。

用料

可可粉	50-60克
椰枣	8颗左右切碎
核桃碎	4-5个核桃掰碎
蜂蜜	30克具体看自己对甜度要求
牛油果大只的	2个（普通牛油果就3个，要熟的哦）
椰子油	4-5勺
海盐一小撮	2-3克
肉桂粉	1-2克
香草荚	1-2根

平民版的张雨绮生机食谱superfood巧克力挞的做法

椰枣去核留出肉肉
核桃肉准备好
牛油果切块
把核桃和去核剥好的椰枣搅拌机打成泥颗粒状
不用太过细腻，有颗粒感更好
把搅打好的核桃枣泥铺在盘子的底部，当然也可以是你的活底蛋糕模具的底部啦，用小拳头把它锤的死死紧紧的，就是这个样儿！一定要紧实哦
把切成块的牛油果，切成小条的香草荚，无糖可可粉，椰子油，蜂蜜，肉桂粉，海盐，都放入搅拌机里去。加完后的样子虽然不是这么的屌，但是搅拌后的香味绝对让你食指大动（椰子油如果是固体先用微波炉转30秒左右变成液体）
搅完就是这个样子，香气已经开始弥漫！
如果有模具，你肯定会抹的比我好，把酱酱用抹刀在刚才的核桃椰枣底的上面，我最后用吃西餐的牛排刀再抹了几下，顺滑了就行。放入冰箱冰1-2小时左右。
切开吃！！！
拿出来用菜刀切的，哈哈，其实这个时候还没到慕斯泥的那种质感，但是冰过的口感明显好吃，比我在抹之前直接的口感更多了一份神秘的浓郁。
吃不完放回冰箱。
冰了一个晚上之后，明显更好切了，配上一杯茶，或者苦咖啡，感觉真的很棒，恍如置身在高级餐厅中，如果不喜欢一点点甜味，我觉得不加蜂蜜的版本也可以试试，或者换成代糖。，据说不怎么会发胖，自制的味道好才是最主要的。