买回的舞茸,清洗。虽说供应商给我说,整个过程灭菌的,无污染的,水培的。但我还是会清洗一遍。
300舞茸,1800克水,大火煮开。水开后再放舞茸进去,小火煮30分钟。
熬好的水,一天三顿总共喝500克。我这两天都当正常的水喝了。一天这么1800的水,一个人都喝完了。剩下的舞茸,炒菜,凉拌都可以。就是个菌类,蘑菇嘛。
上传你做的号称月瘦5斤的减脂掉秤舞茸水