灵芝茯苓祛湿汤 南方回潮天不可少
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人做过这道菜
老徐小厨
湿气太重怎么破？如果你感觉人很累
不想动，或者便溏，睡多久都感觉累
头皮易出油，那么肯定就是湿气重了。灵芝茯苓祛湿汤，煲水或煲汤，连喝三天，保你潇洒一身
“湿非一病，百病兼之”
很多不适都可能与湿邪有关哦！
不想动，或者便溏，睡多久都感觉累
头皮易出油，那么肯定就是湿气重了。灵芝茯苓祛湿汤，煲水或煲汤，连喝三天，保你潇洒一身
“湿非一病，百病兼之”
很多不适都可能与湿邪有关哦！
用料
| 长白山灵芝 | 20克 |
| 白术 | 15克 |
| 炒薏米 | 20克 |
| 茯苓 | 20克 |
| 鸡肉/骨头 | 150克 |
灵芝茯苓祛湿汤 南方回潮天不可少的做法
-
灵芝、白术、炒薏米、茯苓，准备好，洗干净待用。
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鸡肉/骨头洗干净，飞水后放入炖盅！（飞水: 指肉放进开水中稍滚一下下，把血水祛掉，这样炖出来的汤清一些不浑浊）
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所以材料放炖盅后加水3-4碗，隔水炖1.5-2小时后出锅，加盐就ok了！想喝靓汤不难，材料备齐放炖盅一键搞定！🤗🤗
小贴士
春天来啦~~
你是不是一到春天就犯困？没胃口？不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉？头发容易油腻？拉粑粑不容易冲干净？这些是困乏，体内湿气重的表现。湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾 ，扶正祛邪，不寒凉。一家大小都可以喝，这样的量2-3人分量。
你是不是一到春天就犯困？没胃口？不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉？头发容易油腻？拉粑粑不容易冲干净？这些是困乏，体内湿气重的表现。湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾 ，扶正祛邪，不寒凉。一家大小都可以喝，这样的量2-3人分量。
