10分钟快手虾仁炒西蓝花
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嘟嘟妈妈做菜ing
虾仁的好处多多，西蓝花也是蔬菜中的佼佼者，这两个菜碰到一起，厉害了！调味料只放了盐，充分发挥食材本身的味道和营养，非常适合宝宝，也很适合当瘦身餐哦！
用料
10分钟快手虾仁炒西蓝花的做法
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用冷冻虾仁和新鲜的的虾都可以，新鲜虾仁的做法看小贴士，这里我们用虾仁做，虾仁用冷水解冻，西蓝花掰成小朵，放少许盐
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坐一锅水，水滚开后放入西兰花，喜欢吃脆的，过水时间短点，给宝宝吃可以时间长一点。捞出西兰花放入凉水中过凉
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把葱切好，锅中放油，油温热之后放入西兰花，快速翻炒，放入虾仁，继续翻炒，放入一点热水，让西兰花吸收虾仁的味道。
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出锅前放入少许盐，因为有虾仁的鲜味，不要放太多盐。出锅，开吃吧！出锅前放盐对身体也好哦，要远离高盐，高糖，高油的菜啊！
小贴士
1.出锅前放盐对身体也好哦，要远离高盐，高糖，高油的菜。
2.鲜虾的处理也很简单，一把剪刀✂就可以了，把虾头，虾尾剪掉，虾头可以留下炸虾油吃，很香哦。
3.用剪刀✂把虾从中间的部分剪开，把虾壳剥掉，用水清洗干净虾线。
4.坐一锅水，烧开，把虾仁放入水中，虾仁变成红色就捞出，过凉水，捞出即可。
5.多余的虾仁放入保鲜袋，放入冰箱冷冻，下次吃的时候用凉水解冻即可。
2.鲜虾的处理也很简单，一把剪刀✂就可以了，把虾头，虾尾剪掉，虾头可以留下炸虾油吃，很香哦。
3.用剪刀✂把虾从中间的部分剪开，把虾壳剥掉，用水清洗干净虾线。
4.坐一锅水，烧开，把虾仁放入水中，虾仁变成红色就捞出，过凉水，捞出即可。
5.多余的虾仁放入保鲜袋，放入冰箱冷冻，下次吃的时候用凉水解冻即可。
