清淡养身炒猪肝 适合病人吃的炒猪肝
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人做过这道菜
新疆打馕人
母亲生病入院，贫血，高血压，高血脂，，常用炒肝食补，但又不可用一般油爆的方式，于是试着先把肝过水，没料也很滑嫩，加入洋葱即增添了香味又可降脂降压，，令这道炒肝变成了多功能养身食物
用料
| 猪肝 80 | 克 |
| 淀粉 2 | 大勺 |
| 盐 适量 | |
| 生抽 1 | 勺 |
| 姜 2 小 | 片 |
| 鸡蛋清 1 | 个 |
| 蒜 2 | 瓣 |
| 中型洋葱 半 | 个 |
| 蒜苗 一根 | |
| 料洒 一勺 | |
| 花椒 几粒 |
清淡养身炒猪肝 适合病人吃的炒猪肝的做法
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猪肝切薄片，加少量湿淀粉，少量的蒜丝，一勺料酒，拌匀，腌制片刻。也可加半勺生抽。
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洋葱切丝，蒜苗切薄片，生姜切碎。。。
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锅内添水烧沸，下入拌好的猪肝焯水。
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数十下，或看猪肝成型后捞出沥水。。
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锅里加少量的油。
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爆花椒、姜、蒜苗，炒出香味儿。
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加洋葱翻炒至变软，煸出香味儿，。
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加入猪肝儿，翻炒几下。
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加生抽，咸盐，翻炒几下出锅。
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滑润爽口，营养丰富的炒肝成了。。
小贴士
1.要想猪干没有腥味，加料酒加调料多腌制点时间。
2.拌淀粉一定要干湿适度。
3.猪肝焯水时时间不可过长，下锅翻炒时间也不可过长，否则会老。
4.喜欢吃辣的可以加郫县豆瓣儿或者辣椒。加几粒豆豉，味道也不错。
2.拌淀粉一定要干湿适度。
3.猪肝焯水时时间不可过长，下锅翻炒时间也不可过长，否则会老。
4.喜欢吃辣的可以加郫县豆瓣儿或者辣椒。加几粒豆豉，味道也不错。
