「无盐无油版」牛奶南瓜汤
6.9
综合评分
19
人做过这道菜
Yangyl
最近智齿发做张不开嘴，给自己做一个低卡汤，代替主食，早餐或晚餐吃都很棒😋
用料
| 老南瓜 | 500克 |
| 纯牛奶 | 250ml |
「无盐无油版」牛奶南瓜汤的做法
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最普通的老南瓜，甜度比贝贝南瓜高，没有贝贝南瓜那么糯，做汤口感丝滑，可以不用加调料，食材原有的味道就很好。
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老南瓜是带皮500g，去皮去瓤洗净切块。
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隔水蒸熟，这里我用的是电饭锅，不用操心，30分钟就好了。
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蒸熟的南瓜倒掉碗里蒸汽水，因为是老南瓜没有贝贝南瓜那么糯，趁热用饭勺就可以搅成南瓜泥，简便快捷。
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牛奶倒入锅里小火加热。
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牛奶煮热后加入南瓜泥小火不停搅拌，搅匀关火，完成。
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摆盘，口感丝滑，无油无盐味道也很美味。
