蓝莓奇亚籽布丁

Name: 蓝莓奇亚籽布丁
Ingredients: 40克奇亚籽; 100克蓝莓; 60克原味酸奶; 120毫升纯牛奶; 15克蜂蜜; 5毫升柠檬汁; 2个草莓; 1个奇异果

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奇亚籽富含膳食纤维、钙、不饱和脂肪酸、抗氧化剂、蛋白质。具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。简单做，也百搭。

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布丁

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该菜谱发布于 2019-04-13 10:14:27

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