滋阴降火沙虫干花胶瘦肉汤

材料都各自提前泡发。
鳕鱼胶提前一个夜晚泡发
先干蒸10分钟，然后放在水里放在冰箱泡发一个夜晚即可。

瑶柱泡发15分钟
沙虫干先剪头和尾泡发一个小时，途中换一次水搓一下，把里面的沙搓干净即可。

虫草花花蕾泡发5分钟，途中换一次水
枸杞清洗一下即可，不用泡

水烧开放猪肉和鳕鱼胶，先熬30分钟，再放虫草花蕾熬15分钟，最后放沙虫干和枸杞熬10分钟左右即可。临出锅前5分钟放点盐～

翻滚的沙虫干

鳕鱼胶也是胖乎乎的

夏天要多喝这种汤

降火滋阴

滋阴降火，解烦渴，清肺补虚，肾虚盗汗，小朋友脾胃虚，老人家夜尿多，肾虚腰痛都可以喝。