烧一锅水,轻焯一下西兰花,和准备好的胡萝卜粒,以及玉米和豌豆。
捞起沥干备用
煮好鲜虾,并剥壳备用
清水煮通心粉20分钟,水开以后加入适量的盐。
捞起后沥干水
炒锅内加入油,油热后,倒入准备好的蔬菜进行翻炒,可撒适量的盐,再加入准备好的蘑菇番茄酱汁,一起翻炒。再加入准备好的通心粉,和虾,翻炒至熟透以后,就可以起锅啦。
上传你做的减脂餐NO.3缤纷鲜虾通心粉