香煎三文鱼

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三文鱼想要生吃,必须用最新鲜的食材,但是一般在家做很难买到,所以熟着吃最安全。采用煎的方式,会让三文鱼口感更加好,外酥里嫩,搭配柠檬汁,能够去腥,口感更清爽。芦笋的营养价值高,水煮的方式能够让芦笋保持脆嫩的口感。

用料  

三文鱼
柠檬
橄榄油
黑胡椒粒
迷迭香
草莓 1个

香煎三文鱼的做法  

  1. 将三文鱼洗净,用厨房用纸吸干水。

  2. 海盐和黑胡椒研磨均匀撒在三文鱼表面,两面都要洒上,同时挤点柠檬汁,静置十分钟。

  3. 平底锅放橄榄油,放入三文鱼,先放鱼皮的一面,用小火煎,同时放入迷迭香。待一面煎的酥脆金黄,用筷子翻一面,动作要轻柔,否则鱼肉容易碎。煎至两面金黄,装盘。

  4. 锅内放入水,滴入两滴橄榄油,放一点点盐。芦笋削皮,切长段。水开,放入芦笋,煮一分钟捞起装盘。如果喜欢的话,还可以用黄油煎一下,洒上黑胡椒。

  5. 草莓切开两半,切两片柠檬摆盘。吃的时候将柠檬汁挤在三文鱼上即可。

 
该菜谱发布于 2019-04-14 20:17:28
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香煎三文鱼的答疑

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