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简单易做，减脂午餐便当四

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用料  

鸡胸肉 1块
西蓝花 4朵
鸡蛋 1个
米饭 1碗
黑胡椒粉 适量
生抽 2勺
柠檬 1片

简单易做，减脂午餐便当四的做法  

  1. 鸡胸洗净冷水下锅煮熟，然后捞出，放不粘锅煎，淋点柠檬汁和撒上黑胡椒粉，少量的哦

  2. 西蓝花开水煮熟，可放盐煮熟，我是不放的，直接放碗里淋酱油。

  3. 鸡蛋不粘锅煎熟，我是不放油的，你们可以少量放的。

  4. 所有东西放便当盒里面就搞定啦

上传你做的简单易做，减脂午餐便当四

 

简单易做，减脂午餐便当四相关分类

便当 减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2019-04-15 18:43:10
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