减脂午餐-腊肠煲仔"饭"

Name: 减脂午餐-腊肠煲仔"饭"
Ingredients: 1根腊肠; 勺酱油; 半根玉米粒; 半根胡萝卜; 1把克豌豆; 4朵香菇; 适量个花椰菜碎碎; 1根香葱; 1勺酱油

2 人做过这道菜

我的减脂秘诀，就是用花椰菜切碎碎当成米饭🍚。这样可以做很多正常的炒菜配着吃。

这个是在www.xiachufang.com/recipe/103560122/基础上的改良版，做过一次非常好吃。于是就做了些改变成减脂版的了。

用料

准备好所有食材
锅里不放油，先放腊肠大火炒出油，再放胡萝卜粒、玉米粒、豌豆、和香菇。
放入一小勺酱油。不要放盐，腊肠本来就咸。

花椰菜碎碎当米饭🍚淘洗净放入正常煮饭的水。
炒好倒入"米饭"上，用筷子铺平即可，不用搅拌。
电饭煲按煮饭键。
煮好后用筷子搅拌下。再撒入葱花，再盖上盖子闷一会儿。

可以开吃啦！这样做的午餐可以前一天晚上就做好，第二天带去公司。
昨天去称重，终于是两位数了~
减肥啊真的是7分吃，3分练。
年后回来体重高达107斤，现在99斤，肚子和大腿小了一圈。就是吃减脂餐。
等到了我95斤，我就去做无氧，练线条。大家一起加油↖(^ω^)↗