简单好做美味健康三明治
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人做过这道菜
喜欢实操最简单的雪莉
喜欢吃三明治，内容变化随心所欲，怪不得成为老外的青睐。大概地位等同于我们的鸡蛋灌饼，肉夹馍之类的小吃。
用料
简单好做美味健康三明治的做法
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午餐肉有这种牌的，第一次吃
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午餐肉鸡蛋无油煎熟，用的不粘锅，完全不用油，一点儿不糊锅。
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一层荤一成素层层垒叠，浇上自己喜欢的番茄酱。
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保鲜膜紧紧包裹
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中间切开
小贴士
1:这款三明治400大卡左右，可以作为早餐，配上1杯没有热量的柠檬蜂蜜水。
2:三明治配上一杯牛奶或一杯豆浆，就是健康美味的一顿午餐或者晚餐。
3:晚上做好放在冰箱里，第2天拿到单位作为便当也不错的哟。
2:三明治配上一杯牛奶或一杯豆浆，就是健康美味的一顿午餐或者晚餐。
3:晚上做好放在冰箱里，第2天拿到单位作为便当也不错的哟。
