乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)

7.8 综合评分
19 人做过这道菜
听名字怪怪的?实际很好吃~今天分享给大家的是艾草混搭乳酪的贝果哦~没有油,糖量很低,甜度很低,但是非常饱腹,是很健康的主食~

不加内馅儿直接做成艾草贝果也是没问题的哦

清明前一次性做了一些艾草泥分装冷冻起来,想吃的时候就可以用啦~艾草泥的做法我用的是这位厨友的:https://www.xiachufang.com/recipe/103713450/

方子的量我做了六个大圆胖子~每一个约80g的面团,如果觉得大,可以做成八个60g小贝果噢~

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用料  

高筋面粉 300克
艾草泥 60克(看tips)
水(牛奶) 100-110克(看tips)
3克
蜂蜜 10克
干酵母 3克
奶油奶酪 100克

乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法  

  1. 除奶油奶酪,其他全部一起揉成光滑的面团,不需要薄膜,扩展程度即可,我这个是用的松下面包机的揉面功能,时间是15min。(水量根据面粉吸水性略有不同,和艾草泥的浓度也有关系,看tips)

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤1
  2. 均分成六小块,搓圆盖保鲜膜松弛15-20min。等待的过程把奶油奶酪切成小丁吧~

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤2
  3. 把一个小团擀成图片这个样子,擀成长方形会更棒,这样的长椭圆也是可以的。把奶油奶酪放在中间偏下的位置~

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤3
  4. 先把下边翻上去,包住馅儿,然后把上面和两侧的接口封好,然后往前滚,滚成一长条~

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤4
  5. 把接口仔细的抓捏均匀,不捏好的话烤的时候会爆开的哈。捏好之后在来回搓长一些,目的是让面团和奶油奶酪连接的更紧密。不要留大孔洞。然后一头压扁,另一头包进去(没有拍动图,可以参考其他贝果整形方子,原理都一样的)

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤5
  6. 把接口那一面朝下,6个圆胖子底下垫油纸,进行发酵。                                                     🌟我是步骤3开始前用蒸烤箱的“原气蒸”功能,蒸2-3min,让烤箱湿度上升,然后步骤5完成时温度也降下来了(大概降到30度)把贝果放里面进行发酵。普通烤箱可以放一盆热水进去。

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤6
  7. 发酵时间大约半小时,圆胖子会变“胖”到原来的1.5倍左右~这个程度就可以了,不要发酵过度,会塌的

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤7
  8. 差不多发酵好的时候,烧一锅水(我没有加糖,因为不希望上色,想保持浅绿的外表),水开到最小火,保持将近沸腾的状态。                                                                       贝果取出后烤箱预热180度。                           开始煮贝果,贝果连油纸一起放里面,先煮正面,油纸取出,再煮反面,正反面各30秒,煮好捞出沥干。最好不要一个一个煮,因为煮好的贝果要尽快进烤箱,所以用一个宽口锅,两次就煮好了。

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤8
  9. 煮完,烤箱也预热好了,圆胖子要入炉啦(我用的是风炉,放在下层,如果是平炉就放在中层),本来煮完皱皱的皮会变得光滑饱满,非常可爱~

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤9
  10. 我希望贝果不要上色,所以中途覆盖了锡纸(烤了10min之后盖的,有点晚了,被别的事情耽误了,想要更浅色的可以再早几分钟盖锡纸),烤制时间一共20min

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤10
  11. 烤好之后马上取出并放到晾晒架,以防底部因为水汽变湿。                                                 刚烤好的贝果皮是硬脆的,里面很软。冷却到温偏热的时候最好吃~                                   吃不完可以完全冷却之后分装冷冻,想吃的时候180度复烤5min即可(不需要解冻,进烤箱前表面喷水),会恢复外脆内软的状态~

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤11
  12. 切开是酱子的~早上临急临忙没切好,切面好丑😂味道是奶油奶酪微酸的奶香,搭配淡淡的青草香味~

    乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)的做法 步骤12

小贴士

1⃣️ 贝果的含水量不高,约在50-57%左右,根据这个来调节水量,多一点少一点不会有特别大的影响。在这个方子里面,面粉是300g,因为艾草泥(60g)里面很多水分,所以我自己用的水量是110g左右。

2⃣️ 因为不想上色,想保留绿绿的,所以烤的温度比较低(180度),而且中途盖锡纸了。正常贝果的烤制温度比较高(200度以上)

3⃣️ 整形的过程,卷好捏好之后一定要用双手搓长一些,这样可以让馅儿和面团更紧密,不会有大孔洞。

4⃣️ 糖的量已经很少了,吃起来不甜的,不建议再减了。适量的糖可以有助于面团的发酵。

5⃣️ 夹馅儿的奶油奶酪可以根据喜好增减用量,不喜欢的也可以做没有馅儿的艾草贝果~

6⃣️ 希望大家会喜欢这款原谅色的圆胖子~没有艾草泥的同学,用菠菜泥也是可以的~

参照这个菜谱,大家做出 26 作品

全部26个作品

 

乳酪夹心艾草贝果(无油低糖健康主食🥯)相关分类

该菜谱发布于 2019-04-16 14:30:44
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